梅雨季節如何預防“梅雨病”

　　進(jìn)入梅雨季節，淅淅瀝瀝的雨水，加上悶熱的天氣，不僅影響了出行，也正悄悄傷害著(zhù)我們的健康！

　　梅雨季節幾種高發(fā)的“梅雨病”

　　胃腸道疾?。哼M(jìn)入梅雨期后，降水會(huì )明顯增多，同時(shí)出現高溫伴隨高濕天氣，正是腸道疾病的好發(fā)季節。梅雨季節要注意生熟食物分開(kāi)，避免交叉感染，冰箱里的食物不能存放太久，隔夜菜最好倒掉，因為悶熱、潮濕的環(huán)境會(huì )使細菌、霉菌生長(cháng)繁殖加快，食物也容易變質(zhì)。

　　心血管疾?。好酚昙竟澏嘤瓿睗?，空氣中濕度增加，氣壓降低，導致心肌耗氧量增加。同時(shí)由于天氣悶熱難受，人體A易出汗，水分流失后，血液黏稠度增加。所以極易誘發(fā)冠心病等心臟疾病。不僅如此，悶熱的天氣會(huì )使人心情煩躁或者憂(yōu)郁，情緒激動(dòng)之下血壓升高，容易誘發(fā)心血管意外。

　　上呼吸道疾病：螨蟲(chóng)是引起過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍首，螨蟲(chóng)喜濕熱、怕光。梅雨季節里一旦出現返潮現象，最易滋生螨蟲(chóng)。

　　皮膚疾?。簮灍崽鞖庾钊菀渍T發(fā)皮膚真菌感染，梅雨季節也是皮膚科疾病的高發(fā)期。真菌喜好溫暖、潮濕的氣候，每到梅雨季節，由真菌感染引發(fā)的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見(jiàn)。預防真菌感染，首先要注意個(gè)人衛生，保持周?chē)h(huán)境通風(fēng)干燥，發(fā)現感染要及時(shí)就診。

　　風(fēng)濕關(guān)節炎疾?。好酚昙竟潩穸却?，溫差也大，極易誘發(fā)風(fēng)濕類(lèi)疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術(shù)切口的人，容易感到上述部位及關(guān)節的酸痛。這類(lèi)人的關(guān)節等處要注意保暖；同時(shí)也要多注意運動(dòng)，提高自身免疫力；飲食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有動(dòng)物脂肪的食物。

　　如何預防“梅雨病”？

　　1、飲食要盡量清淡。

　　2、注意個(gè)人衛生，勤洗手、勤換衣服。

　　3、注意勞逸結合，適當放緩工作節奏，拒絕心情梅雨天。

　　4、選擇健走、游泳、瑜伽、太極等有點(diǎn)會(huì )出汗的運動(dòng)。