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今日小雪 注意外防濕冷內防燥熱

作者:CEO 時(shí)間:2023-01-18

信息摘要:防濕冷小雪是二十四節氣中第二十個(gè)節氣,下雪之后天氣由冷轉寒,北方地區的降水形式由雨變?yōu)檠?,而南方地區雖然“地寒未甚”,基本不會(huì )下雪,但由于雨水與寒氣交織,濕冷天氣也開(kāi)始增多,哪怕沒(méi)有降雨,南方特有的高濕度也會(huì )讓人覺(jué)得濕冷異常。所以即使人家南方地區陰雨按下了暫停鍵,濕度還是會(huì )稍高,室內陰冷的話(huà),大家注意用安詩(shī)曼除濕機控制一下是室內濕度。小雪時(shí)節之后,天氣變得陰...

今日小雪 注意外防濕冷內防燥熱

今日小雪 注意外防濕冷內防燥熱

  防濕冷

  小雪是二十四節氣中第二十個(gè)節氣,下雪之后天氣由冷轉寒,北方地區的降水形式由雨變?yōu)檠?,而南方地區雖然“地寒未甚”,基本不會(huì )下雪,但由于雨水與寒氣交織,濕冷天氣也開(kāi)始增多,哪怕沒(méi)有降雨,南方特有的高濕度也會(huì )讓人覺(jué)得濕冷異常。所以即使人家南方地區陰雨按下了暫停鍵,濕度還是會(huì )稍高,室內陰冷的話(huà),大家注意用安詩(shī)曼除濕機控制一下是室內濕度。

  小雪時(shí)節之后,天氣變得陰冷,養生應注意避寒就溫、養護陽(yáng)氣,注意頭部、背部、腰部、腳部的保暖,風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕患者還有格外注意關(guān)節部位的保暖,是呃逆常備安詩(shī)曼除濕機,將室內濕度控制在40%左右,這個(gè)濕度在冬季既不會(huì )太干燥以致引起人體不適,也不會(huì )使室內很陰冷,不僅對關(guān)節炎患者好,對老人、小孩以及呼吸道疾病患者來(lái)都是比較友好的濕度值。另外,每晚睡前用溫水泡腳,既有助于養護陽(yáng)氣,又有利于睡眠。

  防燥熱

  如今暖氣、空調等取暖設施的廣泛運用,燥熱的室內環(huán)境容易造成體內積熱。如果此時(shí)吃熱量高、脂肪含高且油膩的食物,容易導致肺火、胃火等人體的“內火”旺盛。這些體內的“火”不及時(shí)消除,還會(huì )影響肛腸健康,誘發(fā)熱結便秘等疾病。平時(shí)大家都習慣熟吃蘿卜生吃梨,小雪節氣之后大家不妨試著(zhù)生吃蘿卜熟吃梨。

  對于白蘿卜而言,平時(shí)一般都是熟吃。中醫認為,生吃蘿卜可以清熱生津、涼血止血、化痰止咳,而煮熟偏于益脾和胃,消食下氣。所以,從清熱生津的角度來(lái)說(shuō),生吃效果更好,但脾胃虛寒者不要生吃蘿卜,以免引起腸胃不適。梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用,對于燥熱咳嗽的患者,熟吃梨能增加止咳的效果。

  運動(dòng)養身

  小雪時(shí)節長(cháng)鍛煉身體,可增加機體耐寒能力,同時(shí)可舒筋活血,促進(jìn)血液循、協(xié)調五臟六腑,利于驅寒祛濕。

  

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