夏季降濕重要性

　　健康提醒

　　據了解，當環(huán)境氣溫超過(guò)３０℃，日照時(shí)間過(guò)長(cháng)時(shí)，情感障礙發(fā)生率會(huì )明顯上升。而連續的高溫、高熱以及陰雨天都不利于人的心理健康。專(zhuān)家提示，氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。不利的氣象條件，則使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無(wú)力，甚至會(huì )導致精神病態(tài)和行為異常。

　　在炎熱的夏季，要盡可能增加睡眠時(shí)間，早上可以晚起一會(huì )兒，利用清晨涼爽多睡一會(huì )兒，當環(huán)境氣溫達到或超過(guò)３３℃時(shí)，老年人就不要再做體育活動(dòng)。因為高溫下身體代謝已自動(dòng)增強，無(wú)需再增加活動(dòng)，以免造成體能消耗過(guò)多，有損身體新陳代謝。

　　此外，不要輕易減少飲食量。夏季體能消耗增加，應適當增加營(yíng)養。為避免電解質(zhì)代謝紊亂，在出汗多時(shí)要適當補充鹽，以菜湯、果汁補充為佳。如果環(huán)境濕度過(guò)大，一些對濕度比較敏感的疾病如風(fēng)濕病等患者，可考慮安裝除濕機，以減少空氣濕度。

　　by濕度控制器